Aki a programot megalkotta...

Ha igazán a fogyás a célod, akkor jó helyen jársz. Táplálkozz, ne csak egyél!

Az igazifogyás (IF) hat hetes programját bárki kipróbálhatja nemtől, kórtól, súlytól függetlenül. Legyen 5-10-15….vagy akár 50 kilógram súlyfelesleged, vagy legyél aktív sportoló, nem számít, mert mindenkinél garantáltan működik .

Az igazi fogyás bemutatja...

Az egyénre szabott 6 hetes táplálkozási programját.

Ha Te most ezeket a sorokat olvasod, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy nem vagy megelégedve ahogy kinézel és változtatni akarsz rajta. Ezzel semmi gond nincsen, sőt az érdeklődésed jó hír, vagyis eljutottál odáig, hogy módosítani szeretnél a jelenlegi állapotodon.

Nem tudom, hogy fogyókúráztál-e már valaha, vagy ez lenne az első, vagy csak a testkompozíciódon szeretnél változtatni, azt viszont tudom, hogy ez a program biztosan beválik, bármi legyen is a célod.

Mi lenne tehát a megoldás?

Olyan programot találni, amit tudsz azután is akadálytalanul folytatni, miután a program ideje véget ér. Vagyis evidens, hogy azokat az ételeket/ételcsoportokat, amiket fogyasztottál előtte, kell javarészt alkalmaznod a program ideje alatt is, kombinálva néhány praktikus ételekkel, úgy hogy ne okozzon továbbra már hízást

Az igazi fogyás (IF) program csak a táplálkozásra fokuszál, és nem tér ki azokra a többi fontos momentumokra, amik még elengedhetetlenek a sikeres fogyáshoz. Azok is fontosak, de ha a diétád nem tökéletes, a fogyásod biztos bukásra van itélve. Lényege hogy a hat hét alatt a delikvens megtanuljon úgy étkezni (a kedvenc ételeivel), hogy azok ne okozzanak soha többet súlygyarapodást, vagyis lassan de biztosan elérje a kívánt súlyát.

A hat hetes időtartam fontos, mert ennyi idő szükséges ahhoz, hogy nem csak megtanulja, de be is rögzüljenek azok a praktikák, módszerek, melyek segítségével sikeresen leadja a feles kilóit.

Nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, hogy a program egy kalória deficites diétán alapszik. Voltaképp a lényege az, hogy kevesebbet eszel, mint amit a nap folyamán elégetsz, ami azt eredményezi ( már az első héttől), hogy a testsúlyod elkezd csökkeni. Nem számít mit eszel, lehet ez a kedvenc ételeid is, akkor is fogyni fogsz. Pluszban megtanulsz olyan technikákat, amitől a kalóriadeficites állapotod elviselhetővé váljon.

Így a program végeztével folytathatod tovább ezt a metodikát, amit tanultál, ameddig csak szeretnéd és maradhatsz az ideális súlyodon életed végéig.

Természetesen tudod, de legyünk őszinték. Már a csapból is ez a kalóriadeficites elmélet folyik. Több százezren ismerik ezt a módszert és az egyetlen lehetőséget, hogy lefogyjanak. De akkor miért van még mindig olyan sok elhízott? Meg mondom miért?

Nem a tudással van probléma az embereknek, hanem a KITARTÁSSAL. Sokan tudják hogy kell lefogyni, mégsem sikerül nekik.

Vannak olyanok is, akik túl nagy elvárást tűznek ki maguk elé, amit nem tudnak teljesíteni és idő előtt feladják. Azonnal látványos eredményt akarnak, de ez elmarad.

Nem kertelek: Lusták és akaraterő hiányosak vagyunk!
Lusták vagyunk, hogy utána nézzünk annak az étel mennyiségnek, ami ahhoz kell, ne hizzanak, de ha mégis megtanuljuk, akkor meg nincs elég akaraterőnk ahhoz, hogy folytassuk addig, amíg el nem érjük a célunkat.

Viszont, amit sokan nem tudnak, hogy vannak olyan trükkök, amiket alakalmazva kitartásuk megsokszorozódhat, így véghez vihetik tervüket.

Menj fel a világhálóra és keressél rá a legveszélyesebb hízást okozó ételekre. Lefogadom, hogy 99%-ban a fehérlisztből és cukorból készült ételeket fogja a kerső eléd dobni.

Akkor most mondok neked egy jó hírt, aminek örülni fogsz: Nem ezek a legveszélyesebb hízást okozó ételek. Ugyanis hízást okozó étel, mint olyan, NEM LÉTEZIK!

A hízást, egyetlen egy dolog okozza, az pedig ha FOLYAMATOS ENERGIATÖBBLET- ben vagy. Vagyis ha ezek miatt több kalóriát fogyasztasz, mit amit elégetsz a nap folyamán, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem fogsz fogyni. Extrém magas kalóriatartalmuk miatt nagyon kevés mennyiség elegendő ahhoz, hogy többletkalóriába kerülj.

Az ezekből készült ételekkel a nagyon könnyű “túl enni magad”. Ezért állnak a fogyókúrázók tiltott listájának az első helyén.

Viszont, ha tudatában vagy annak, hogy milyen mennyiség még belefér a napi kalóriádba, probléma és lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatsz belőlük.

Miről szól az IF hat hetes programja?

Ez a hat hét nem csak arról szól, hogy fogyj le minél többet, hogy utána folytathasd tovább az életedet a már megszokott kerékvágásban. Egy kicsit több annál, mert oktató célja is van. Meg tanit olyan praktikára, trükkökre, amiket mindig tudsz majd alkalmazni. Felnyitja a szemedet azzal kapcsolatban, hogy valójában hogyan egyél úgy, hogy ne csak telítsd, hanem tápáld is a testedet. Vagyis meg fog téged tanítani a TUDATOS TÁPLÁLKOZÁSRA.

Megtanítja neked többek között:

Mennyi kalóriát kell enned ahhoz, hogy le tudj fogyni és meg is tudd tartani,
Milyen praktikákat használj ahhoz, hogy a fogyásod még egyszerűbb/könnyebb legyen,
Javaslatokat ad, hogyan cseréld le a “hizlaló” ételeidet egy hatékonyabb megoldásra.
Megimertet a mikrotápanyagok előnyeivel, és azok beintegrálását az étkzésedbe.

Persze ez csak egy kis ízelítő abból, hogy mi mindent tanulhatsz még. Ha egyszer ezeket elsajátítod, soha nem kell többet aggódnod a testsúlyod miatt.

Miért működik az IF progam és mik az előnyei?

Mint ahogy a fentiekben már említettem, az IF program lényege, hogy a diétázó kalóriadeficites állapotban étkezik a hat hetes program ideje alatt. 70-80 %-ban azokat az ételeket fogja fogyasztani, amiket már eddig is evett. Ezt a programot azért könnyű tartani, mert ugyanazokat az ételfajtákat, ételcsoportokat, összetevőket fogyaszthatja javarészt, mint azelőtt. Nem lesznek tiltott ételek és soha nem fog annyira éhezni sem, hogy fel kell adnia majd a célját.

1. előny

Egyénre szabott diéta

2. előny

Folyamatos tanulás a program alatt

3. előny

Nincsennek tiltott ételek

4. előny

Hatásos módszerek elsajátítása

Mi a különbség a fogyókúra és az IF program között

Minden fogyókúrás programok lényege, hogy egy meghatározott ideig (6-12 hét), előre kidolgozott táplálkozási tervel dolgozik. Vagyis Te a 6-12 hét alatt, csak a program által kiszabott ételeket/italokat és csakis azokat fogyaszthatod, nem számít, hogy szereted-e vagy sem. Fogy az ember tőle? IGEN! Persze, hogy fogy, de miért fogysz és meddig tart a fogyásod?

A fogyás azért történik meg, mert az ételeket, amit el kell fogyasztanod kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amit elégetsz. Ennyi az egész! Lehet az bármilyen ételkombináció… nem számít! Ezek a fogyi programok úgy vannak összeállítva, hogy biztosan tudjál fogyni, vagyis extrém alacsony kalóriával vannak megalkotva. Ezt az extrém energiadeficitet hosszútávon képtelenség tartani, mert iszonyú éhes vagy és csak idő kérdése, mikor adod fel és térsz vissza a saját kalóriabeviteledhez, aminek -mindenki tudja- mi lesz az eredménye…

Vagyis a program végeztével (ha kibirod addig), visszatérsz a saját megszokott életviteledhez, ami azokat az ételeket és ételmennyiségeket tartalmazza, amitől meghíztál. Megérte? Ez te döntsd el, de ha már kipróbáltál néhányat közülük, és mégis ITT VAGY, akkor szerintem tudom mit gondolsz erről.

Az IF program ezzel szemben 70-80%-ban azokat az ételeket tartalmazza, amit eddig is fogyasztottál, csak egy kicsit másképpen. Ettől a kis “csavartól” lesz az étel a Te “barátod” és nem az ellenséged. A hat hét alatt fogyni fogsz ez nem vitás, bár ez nem lesz elegendő a teljes súlyfelesleg eltüntetésére, persze attól függ, hogy mennyi extra van rajtad. Vedd úgy ezt az időszakod, mint egy tanfolyam, ami alatt megtanulod a legfontosabb trükköket, technikákat, hogy utána magadtól tudd folytatni, addig, amíg szükséges.

Hogyan tudok neked segíteni?

Ebben a hat hetes programban meg foglak tanitani a tudatos táplálkozás fortélyaira. Meg fogod tanulni többek között:

Hogyan használd a szénhidrátos/cukros ételeket a magad javára,
Mit tegyél, ha nagyon éhes vagy, de még nincs itt a következő fogás ideje,
Mit ehetsz/ihatsz két étkezés közben,
Hogy “sűrítsd” az ételeidet lassúbb felszívódás érdekében,
Mit tegyél akkor, ha “elcsúsztál egy kicsit, viszont nem akarod túl lépni a napi kalóriakeretedet.

Ez egy életmódváltó program?

Van egy életmódod most, amiben a táplálkozási szokásaid nem megfelelőek, hiszen azért vagy itt, hogy változtass rajta. A mindennapos rutinod, hogy mit ,mikor, hol, és mennyit eszel fogja megszabni, hogy elhízott leszel-e a jövőben, vagy sem. Persze a mozgás is beleszól a dologba, de most csak a ételre fokuszálunk.

Mivel nagy valószínüleg túlsúlyos vagy, logikus, a jelenlegi étrendbeli szokásaidon kell változtatnod.

Az IF program pont erről szól. Középpontba helyezi ezeket az étkezési szokásokat fókuszálva az ételmennyiségekre, megspécizve néhány fontos szabállyal, amit a diétázónak végig be kell tartania.

Persze a program végezte után ezt a metódust folytatnia kell, addig, amíg ösztönszerűen nem fog cselekedni. Mire eljut idáig, élete teljesen átformálódik, vagyis életkörülményei és egyben életmódja gyökeresen megváltozik.

Mit érhetsz el a hat hét alatt?

Azt mondják, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy az új szokások, amiket felvettél be is rögződjenek. Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy az agyad megszokja és természetesnek vegye az újjonnan megszerzett rutint.

Az IF program hat hét, vagyis 42 nap, tehát kétszer annyi idő, mint amennyi elméletileg kell az új szokások beidegződéséhez.

A hat hét ezért nem valószínű, hogy elég, a célod eléréséhez, viszont határozottan elégnek kell lenni ahhoz, hogy az új minták bevésődjenek a tudatodba és a program végeztével sikeresen tudd ezt folytatni.

Menüminták

Egy kis izelítő a menükből. Itt megnézheted, hogy milyen étrendet kell majd követned, amennyiben megvásárolod a hat hetes IF programot.

1200 kalóriás mintaétrend

Ezt az alacsony kalóriabevitel javarészt nőknek ajánlott kb. 70-80 kg-ig.

1500 kalóriás mintaétrend

Ez a kalória mennyiséget 80 kg feletti nők és 70-80 kg körüli férfiak fogyaszthatják.

1800 kalóriás mintaétrend

Csak férfiaknak 80-100 kg körüli sullyal ajánlott

2200 kalóriás mintaétrend

Erősen elhízott férfiak esetében ajánlott, akik jóval meghaladták a 100 kg-ot.

A folyamatos fogyás titka (E- könyv)

Ebben a könyben található információk birtokában olyan tudásra tehetsz szert, aminek ALKALMAZÁSÁVAL soha többet nem lesz gondod a súlyodra. Fontos kiemelnem az “alkalmazás” szót, mert a legtöbbünk ott hibázik, hogy a tudását soha nem használja ki.

Oldalak száma: 50 oldal

AZ IF PROGRAM ÁRA

27.000.-

6 hetes időtartam (4.500.-/hét)
100%-ig egyénre szabva
Nem tartalmaz konzultáció

39.000.-

6 hetes időtartam (6.500.-/ hét)
100%-ig egyénre szabva
Kétszer 60 perces konzultációt tartalmaz

Miért érdemes tagnak lenned?

A tagsági státusznak számos előnyei közül, a legfontosabbakat lent láthatod.

Ha kiszeretnéd használni a programhoz járó kedvezményeket, előszőr feltétlen a tagsági státuszt vásárold meg!

A tagsági ára: 4.000.-/ hó

A “Folyamatos fogyás titka” e-könyv ingyenes hozzáférése

20% kedvezmény az IF program árából

Egy hétig ingyenesen kipróbálhatod a menüt.

25 % kedvezmény a konzultációs díjból,

"Bizton állíthatom, hogy az emberek 95%- ánál megoldódna minden súlyprobléma, ha csak egy kicsit jobban odafigyelne arra, hogy mit és mennyit eszik nap mint nap. Sajnos a legtöbbjüket abszolút nem érdekli, csak az a fontos, hogy szeresse és jól lakjon azzal, amit elfogyaszt. Számukra teljesen ismeretlen a tudatos táplálkozás fogalma."

Tömöl István

Aki a programot megalkotta...

Ha igazán a fogyás a célod, akkor jó helyen jársz. Táplálkozz, ne csak egyél!

Az igazi fogyás bemutatja...

Az egyénre szabott 6 hetes táplálkozási programját.

Ha Te most ezeket a sorokat olvasod, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy nem vagy megelégedve ahogy kinézel és változtatni akarsz rajta. Ezzel semmi gond nincsen, sőt az érdeklődésed jó hír, vagyis eljutottál odáig, hogy módosítani szeretnél a jelenlegi állapotodon.

Nem tudom, hogy fogyókúráztál-e már valaha, vagy ez lenne az első, vagy csak a testkompozíciódon szeretnél változtatni, azt viszont tudom, hogy ez a program biztosan beválik, bármi legyen is a célod.

Mi lenne tehát a megoldás?

A hat hetes időtartam fontos, mert ennyi idő szükséges ahhoz, hogy nem csak megtanulja, de be is rögzüljenek azok a praktikák, módszerek, melyek segítségével sikeresen leadja a feles kilóit.

Így a program végeztével folytathatod tovább ezt a metodikát, amit tanultál, ameddig csak szeretnéd és maradhatsz az ideális súlyodon életed végéig.

Természetesen tudod, de legyünk őszinték. Már a csapból is ez a kalóriadeficites elmélet folyik. Több százezren ismerik ezt a módszert és az egyetlen lehetőséget, hogy lefogyjanak. De akkor miért van még mindig olyan sok elhízott? Meg mondom miért?

Nem a tudással van probléma az embereknek, hanem a KITARTÁSSAL. Sokan tudják hogy kell lefogyni, mégsem sikerül nekik.

Vannak olyanok is, akik túl nagy elvárást tűznek ki maguk elé, amit nem tudnak teljesíteni és idő előtt feladják. Azonnal látványos eredményt akarnak, de ez elmarad.

Nem kertelek: Lusták és akaraterő hiányosak vagyunk! Lusták vagyunk, hogy utána nézzünk annak az étel mennyiségnek, ami ahhoz kell, ne hizzanak, de ha mégis megtanuljuk, akkor meg nincs elég akaraterőnk ahhoz, hogy folytassuk addig, amíg el nem érjük a célunkat.

Viszont, amit sokan nem tudnak, hogy vannak olyan trükkök, amiket alakalmazva kitartásuk megsokszorozódhat, így véghez vihetik tervüket.

Menj fel a világhálóra és keressél rá a legveszélyesebb hízást okozó ételekre. Lefogadom, hogy 99%-ban a fehérlisztből és cukorból készült ételeket fogja a kerső eléd dobni.

Akkor most mondok neked egy jó hírt, aminek örülni fogsz: Nem ezek a legveszélyesebb hízást okozó ételek. Ugyanis hízást okozó étel, mint olyan, NEM LÉTEZIK!

Az ezekből készült ételekkel a nagyon könnyű “túl enni magad”. Ezért állnak a fogyókúrázók tiltott listájának az első helyén.

Viszont, ha tudatában vagy annak, hogy milyen mennyiség még belefér a napi kalóriádba, probléma és lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatsz belőlük.

Miről szól az IF hat hetes programja?

Megtanítja neked többek között:

Mennyi kalóriát kell enned ahhoz, hogy le tudj fogyni és meg is tudd tartani,

Milyen praktikákat használj ahhoz, hogy a fogyásod még egyszerűbb/könnyebb legyen,

Javaslatokat ad, hogyan cseréld le a “hizlaló” ételeidet egy hatékonyabb megoldásra.

Megimertet a mikrotápanyagok előnyeivel, és azok beintegrálását az étkzésedbe.

Persze ez csak egy kis ízelítő abból, hogy mi mindent tanulhatsz még. Ha egyszer ezeket elsajátítod, soha nem kell többet aggódnod a testsúlyod miatt.

Miért működik az IF progam és mik az előnyei?

1. előny

Egyénre szabott diéta

2. előny

Folyamatos tanulás a program alatt

3. előny

Nincsennek tiltott ételek

4. előny

Hatásos módszerek elsajátítása

Mi a különbség a fogyókúra és az IF program között

Hogyan tudok neked segíteni?

Ebben a hat hetes programban meg foglak tanitani a tudatos táplálkozás fortélyaira. Meg fogod tanulni többek között:

Hogyan használd a szénhidrátos/cukros ételeket a magad javára,

Mit tegyél, ha nagyon éhes vagy, de még nincs itt a következő fogás ideje,

Mit ehetsz/ihatsz két étkezés közben,

Hogy “sűrítsd” az ételeidet lassúbb felszívódás érdekében,

Mit tegyél akkor, ha “elcsúsztál egy kicsit, viszont nem akarod túl lépni a napi kalóriakeretedet.

Ez egy életmódváltó program?

Mivel nagy valószínüleg túlsúlyos vagy, logikus, a jelenlegi étrendbeli szokásaidon kell változtatnod.

Az IF program pont erről szól. Középpontba helyezi ezeket az étkezési szokásokat fókuszálva az ételmennyiségekre, megspécizve néhány fontos szabállyal, amit a diétázónak végig be kell tartania.

Persze a program végezte után ezt a metódust folytatnia kell, addig, amíg ösztönszerűen nem fog cselekedni. Mire eljut idáig, élete teljesen átformálódik, vagyis életkörülményei és egyben életmódja gyökeresen megváltozik.

Mit érhetsz el a hat hét alatt?

Azt mondják, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy az új szokások, amiket felvettél be is rögződjenek. Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy az agyad megszokja és természetesnek vegye az újjonnan megszerzett rutint.

Az IF program hat hét, vagyis 42 nap, tehát kétszer annyi idő, mint amennyi elméletileg kell az új szokások beidegződéséhez.

A hat hét ezért nem valószínű, hogy elég, a célod eléréséhez, viszont határozottan elégnek kell lenni ahhoz, hogy az új minták bevésődjenek a tudatodba és a program végeztével sikeresen tudd ezt folytatni.

Menüminták

1200 kalóriás mintaétrend

1500 kalóriás mintaétrend

1800 kalóriás mintaétrend

2200 kalóriás mintaétrend

A folyamatos fogyás titka (E- könyv)

Ebben a könyben található információk birtokában olyan tudásra tehetsz szert, aminek ALKALMAZÁSÁVAL soha többet nem lesz gondod a súlyodra. Fontos kiemelnem az “alkalmazás” szót, mert a legtöbbünk ott hibázik, hogy a tudását soha nem használja ki.

Oldalak száma: 50 oldal

AZ IF PROGRAM ÁRA

IFP1

IFP2

Miért érdemes tagnak lenned?

A tagsági státusznak számos előnyei közül, a legfontosabbakat lent láthatod.

Ha kiszeretnéd használni a programhoz járó kedvezményeket, előszőr feltétlen a tagsági státuszt vásárold meg!

Add Your Heading Text Here

Join Our Newsletter

Nem kertelek: Lusták és akaraterő hiányosak vagyunk!
Lusták vagyunk, hogy utána nézzünk annak az étel mennyiségnek, ami ahhoz kell, ne hizzanak, de ha mégis megtanuljuk, akkor meg nincs elég akaraterőnk ahhoz, hogy folytassuk addig, amíg el nem érjük a célunkat.